25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 157,32g | Karb: 136,09g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Петрушка, Фруто Няня Творожок , Пятерочка Лук Репчатый, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Помидоры. Akşam Yemeği: Минтай, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Семена Льна, Магнит Чеснок , Огурец (без Кожуры), Петрушка, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Резной Палисад Творог 5%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|