25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 184,73g | Prot: 62,90g | Karb: 65,52g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Öğle Yemeği: Thomy Teriyaki, Sojasoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Shirataki Noodles, Hähnchenbrustfilet, Lauch, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Karotten, Brokkoli. Akşam Yemeği: Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Ilios Feta, Coop Fine Food Burrata, Grüner Blattsalat, Ei, Champignons, Aubergine, Lauch, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Terrasuisse Rippli Nierstück Geräuchert, Leerdammer Original, Balisto Yoberry-Mix, Bier, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|