25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 109,41g | Prot: 110,98g | Karb: 108,09g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Чернослив, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Grovo Яичный Белок. Öğle Yemeği: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, ГП_Капучино Домашнее, Перекресток Самса с Курицей. Akşam Yemeği: Кот де Франс Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, D'arbo Варенье Брусничное, Сыр Камамбер, Iberica Маслины с Косточкой, Белорусские Традиции Колбаса Сыровяленая Залесская. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Эллипсоид интервально - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|