25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 67,35g | Karb: 67,64g.
Kahvaltı: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Öğle Yemeği: Champinjoner, Rödlök, Äggröra, Soya (Shoyu), Lucullus Sambal Oelek. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Cos eller Romansallad, Broccoli, Garant Rödspätta . devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|