25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 62,95g | Karb: 125,68g.
Kahvaltı: Goldähren Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Buttella Sonnenblumen Öl, Cooked Sauerkraut, Landjunker Schweinelendchen Dijon Senf. Akşam Yemeği: Reinert Bärchen-Wurst, Blood Sausage, El Gusto Luftgetrocknete Schweinelende, Goldähren Brötchen, Champagne, REWE Beste Wahl Erdbeeren . Aperatifler/Diğer: Der Beck Quarkschnecke. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Temizlik - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|