25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 90,58g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Subway Tomate, Philadelphia Cream Cheese, Bimbo Rap10 Fit. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca , Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Vitapower Pasta Integral de Amendoim. Akşam Yemeği: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|