18 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4699 kcal
|
Yağ: 194,64g | Prot: 205,20g | Karb: 369,36g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Cepita Naranja Light, Paladini Jamón Cocido, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Café con Leche, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Ser Galletitas Crackers, La Serenísima Manteca, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Hellmann's Ketchup, Mayonesa, Fargo Pan Lacteado, Huevo Frito sin Grasa, Ser Flan de Chocolate Intenso, Champaña, Granja del Sol Patitas de Pollo. Aperatifler/Diğer: Café con Leche. devamı için...
|
|
3278 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|