25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 68,90g | Karb: 227,58g.
Kahvaltı: Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Пятерочка Банан, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Ударница Зефир Шармель, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Салат капуста с Чим чим. Akşam Yemeği: Сваля Мороженое Йогуртовое с Клюквой, Тушеные Овощи, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Сливочный Сыр. Aperatifler/Diğer: Prisma Мандарин Марокко, Красная Цена Сушки Малютка, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|