Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
euheide
Günlük
18 Eyl 13
euheide Günlüğü, 18 Eyl 13
euheide Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
waist measurement over navel: 79.8 cm (sort of)
I finally weight trained yesterday.
I have been consistently aerobically exercising every day.
For some time, I have been eating whenever I'm hungry but stopping when I'm sated. I find that it's difficult to eat a full meal when I'm out now. I get all bloated and queasy. Yesterday I found myself leaving 1/3 of the food on the plate. I think the thing that's really making the difference is the aerobic exercise.
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,7 kg
.
Geriye kalan:
1,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Eylül 2013:
1585 kcal
Egzersiz:
throwing a tennis ball in the air one arm at a time for 20 minutes (don't ask lol) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
CONGRATULATIONS on achieving your goal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
18 Eyl 13 üye tarafından:
Farfelu
Thank you very much Farfelu!! :) heheheh It feels good to finally break that barrier heheheh. I will eventually have to have my weight going up again in muscles if everything goes well but never while loosing sight of my six pack (still don't see it lol) ;)
18 Eyl 13 üye tarafından:
euheide
The six pack are still not in sight but I definitely notice a reduction in belly size :)
18 Eyl 13 üye tarafından:
euheide
Now I know what you were saying about being trying to log calories :P I have been munching here and there and it really is a challenge. I'll possibly start trying tomorrow :P
18 Eyl 13 üye tarafından:
euheide
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
euheide Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle