25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 56,68g | Karb: 158,08g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Seara Presunto Cozido, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Ragazzo Bolinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Biju Arroz 8 Grãos Integrais . Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Muffato Bolo Simples de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|