25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 119,90g | Prot: 143,59g | Karb: 237,02g.
Kahvaltı: KDV Бонфетти, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Гарнец Рисовая Мука, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Жареное Яйцо, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Рассольник, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, KDV Бонфетти, Окей Печенье Песочное с Джемом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Рассольник, Окей Печенье Песочное с Джемом. Aperatifler/Diğer: Пузан Щука Солено-Сушеная, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|