25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 103,39g | Prot: 49,13g | Karb: 156,36g.
Kahvaltı: 카라멜마끼아또. Öğle Yemeği: 고기국수, 낙지볶음, 파전, 버섯탕수. Akşam Yemeği: 통밀빵, 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT Oil, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아보카도. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|