25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 73,21g | Karb: 283,71g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Tapioca. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida, Feijão Azuki (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Ovo, Tapioca, Yoki Milho para Pipoca, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Forno de Minas Pão de Queijo Light. Aperatifler/Diğer: Président Queijo Mussarela, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|