jbf2021 Günlüğü, 27 Eki 20

27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
131,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 34,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

958 kcal Yağ: 48,84g | Prot: 60,08g | Karb: 62,86g.   Kahvaltı: Kaffe, Kokt Ägg, Skogaholm Limpa. Öğle Yemeği: Bearnaisesås, Coop Haricots Verts, Entrecote. Akşam Yemeği: Kaffe, Kokt Ägg, Inlagd Sill, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Inlagd Sill, Kokt Ägg, Kaffe. devamı için...
3582 kcal Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jbf2021 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.