25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 121,88g | Karb: 182,60g.
Kahvaltı: Stouffer's Signature Classics Spaghetti with Meatballs. Öğle Yemeği: Nasoya Organic Firm Tofu, Dunkin' Donuts Hazelnut Swirl Hot Coffee with Cream (Medium). Akşam Yemeği: Kona Grill Miso Soup Bowl, Publix Sea Scallops, Salmon Sushi, Sushic Salmon & Avocado Roll, Salmon Sashimi, Salmon Sushi. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
|
|