25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 105,46g | Karb: 229,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Овощи Гриль, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Aperatifler/Diğer: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Coca-Cola Кола, Jameson Виски, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|