skydiverjim Günlüğü, 16 Kas 20

skydiverjim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

With a family distributed throughout different parts of the country, we try to stay on touch with everyone. Yesterday we had an early Thanksgiving with my oldest daughter and her family. consequently I'm up again. From now through New Year's are my most difficult times. I started this journey at 230 lbs originally so I'm still in a better place than I was.

86,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2020:

2278 kcal

Yağ: 104,00g | Prot: 93,24g | Karb: 246,27g. Kahvaltı: Nestle Pure Life Wild Berry Splash, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Custard or Cream Filled Eclair, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. Öğle Yemeği: Boost Boost High Protein, Pumpkin Pie. Akşam Yemeği: Ziggy's Internationale Jalapeno Peppers Monterey Jack Cheese, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Apple Pie , Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn. devamı için...

2280 kcal

Egzersiz: Sauna - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

It's all good I know I will have a tough time this holiday but the good thing is I found substitute food for some of my usually dishes you will be fine and you are doing great be blessed

16 Kas 20 üye tarafından: jenny3781

Thank you, Jenny

16 Kas 20 üye tarafından: skydiverjim

Holidays are the elephant in the room. Tough to get through them unscathed.

16 Kas 20 üye tarafından: Les Girth

only 2#. you got it. I like what thor ramsey said. everyone talks about eating healthy but as christians we know this world is not our home. so I say eat a cheeseburger. get closer to jesus. lol. after all it's his birthday coming up.

16 Kas 20 üye tarafından: HeBrewZ

Thank you all for your encouragement.

16 Kas 20 üye tarafından: skydiverjim


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

skydiverjim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

skydiverjim Günlüğü, 16 Kas 20

Yorum Gönder

skydiverjim Kilo Geçmişi