25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 53,61g | Prot: 128,81g | Karb: 202,01g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи, Репа. Öğle Yemeği: Банан, Апельсин, Томмолоко Творог 5%, Морковь, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Akşam Yemeği: Куриная Отбивная, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|