25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1430 kcal
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Yağ: 47,40g | Prot: 111,78g | Karb: 139,32g.
Kahvaltı: セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, ミニトマト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. Öğle Yemeği: ミュート お豆腐マフィン パンプキン, セブンイレブン グリル野菜, オレアイダ ブロッコリー, 味の素 ほんだし, S&B 赤缶カレー粉, イオン オーガニック成分無調整豆乳, マイプロテイン ロールドオーツ. Akşam Yemeği: ミニトマト, ゆで卵, イトーヨーカドー あい鴨ローストパストラミ, イトーヨーカドー ほうれん草のごま和え, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 玄米ごはん, 西京焼き. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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