26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 68,33g | Karb: 123,94g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Telur Rebus, Tempe Kukus. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Kentang Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit). Aperatifler/Diğer: Pangsit Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|