26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 97,99g | Karb: 158,31g.
Kahvaltı: Mangga, Buah Pir, Yogurt Polos. Öğle Yemeği: Tricks Kimchi Baked Crisps, Sari Roti Roti Isi Coklat, Ampela, TPS Food Bihunku Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Sasa Saus Sambal. Akşam Yemeği: Sasa Saus Sambal, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Indomaret Kacang Bumbu, Yogurt Polos, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|