26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 74,45g | Karb: 92,33g.
Kahvaltı: Sania Minyak Goreng, Braised Beef Liver, Papaya, Nasi Putih. Öğle Yemeği: So Good Bakso Sapi Kuah, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Noodles (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Macaroni (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Tong Tji Teh Tarik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|