26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3794 kcal
|
Yağ: 116,72g | Prot: 268,43g | Karb: 409,19g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Чудо Густой Йогурт Испанский Апельсин, ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом. Akşam Yemeği: СибКолбасы Ветчина Сочная, Шаурма с Курицей, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|