|
Kesel gak sih ! aku udah Defkal sm olahraga hampir 3 minggu bb gak turun sm sekali, giliran surplus 2 hari berat langsung nambah, BAB jga gak lancar, perut buncit lagi!
Emg bener klu pikiran stres apa aja gak beres, diet kacau! olahraga males! mood down banget😩😩😩
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 4,78g | Karb: 78,62g.
Kahvaltı: Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Bihunku Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Nissin Lemonia. devamı için...
|
sabit kilo
|