|
ура!
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 73,77g | Prot: 86,44g | Karb: 141,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Череповецкий Мясокомбинат Колбаса Докторская, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Творог 5%, Вкусняшка Печенье Сдобное Зерновое. Aperatifler/Diğer: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Кефир 1%, Чай, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|