26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3777 kcal
|
Yağ: 153,67g | Prot: 102,19g | Karb: 507,35g.
Kahvaltı: Кофе, Яйцо, Волгодар Кетчуп Шашлычный, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, С.Пудовъ Мука Рисовая, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Костромской, Яичный Белок, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Моя Цена Чернослив , Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%, Мандарины, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Моя Цена Мюсли Тропический Микс. Akşam Yemeği: Гречка с Грибами. Aperatifler/Diğer: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Батончик Ермолинка, Русскарт Русская Картошка, Мандарины, Волгодар Кетчуп Шашлычный , Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Традиционные, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Meller Ирис с Белым Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|