26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 61 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 77,39g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Бонтэ Паштель с Яблоком и Корицей, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Вязанка Сосиски Молочные, Яблоки Гала, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Вязанка Сосиски Молочные , Простоквашино Творог 9%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|