26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 144,55g | Karb: 161,80g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ЗОЖ Хлеб Зерновой, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Бородинский, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан. Öğle Yemeği: Салат витаминный 25/11/2020, Стирфрай из овощей с имберм 24.11.2020, Котлеты куриные 24/11/2020. Akşam Yemeği: Малина, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|