26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 60,19g | Prot: 113,29g | Karb: 150,28g.
Kahvaltı: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Изюм (без Косточек), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Икра Лососевая, Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб, Лента Винегрет Классический, Maggi Для Макарон в Сливочном Соусе Карбонара. Akşam Yemeği: МЖК Горчица Столичная, Избенка Сметана Термостатная 10%, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Fitness Formula Whey Protein Premium, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|