26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 64,79g | Karb: 152,17g.
Kahvaltı: Клеверный Мед, Олейна Подсолнечное Масло , Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Шарлиз Пастила Клюквенная, Смак Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: ESSA Пиво, Пятерочка Хурма. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Dairesel Çalışma - 55 dakika, Google Fit - 19 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|