26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 71,93g | Prot: 110,66g | Karb: 132,59g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Банановые Чипсы, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сушеный Персик, ВкусВилл Котлеты «Аппетитные» из Свинины и Говядины, Магнит Минтай Гриль. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Варенец Термостатный 4%. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Galka Klipert Kilo Geçmişi
|