26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 197,77g | Karb: 263,99g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Haribo Phantasia, Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|