26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 73,40g | Karb: 111,19g.
Kahvaltı: Kaffe, Kassler, Fazer Rågkusar, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Arla Lätt Crème Fraiche. Öğle Yemeği: Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött, Stekt Ägg utan Fett, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Basic Wokgrönsaker. Akşam Yemeği: Äppelpaj, Arla Mild Kvarg Blåbär. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|