26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 52,69g | Karb: 146,19g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Буше Хлеб Традиционный Ржаной, Кофе с Сахаром, Дикси Джем Абрикосовый, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Ленивые Голубцы, Буше Городской Батон. Akşam Yemeği: Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Кокосом , Чай с Медом, Картофель Отварной, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|