26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 84,91g | Karb: 147,47g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Вязанка Сервелат Столичный, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Безе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Сахаром, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, Ашан Яблоко Ред Чиф. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Русский Хлеб Печенье Зерновое с Вялеными Томатами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|