26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 60,07g | Karb: 180,86g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Помидоры, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bonduelle Кукуруза, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Ikea Овощные Биточки с Картофелем и Брокколи. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Варенье Апельсиновое, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|