26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4728 kcal
|
Yağ: 107,10g | Prot: 185,99g | Karb: 729,13g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Filiz Makarna, Filiz Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bodysevdalisi Kilo Geçmişi
|