26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 65,06g | Karb: 130,61g.
Kahvaltı: Активиа Овсянка с Яблоком и Корицей, не Молоко Овсяное Ванильное, Здоровье Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом, Окское Яичный Белок, Йогурт Домашний, Магнит Банан, Сливы. Öğle Yemeği: Киви, Карусель Сухари Ржаные, Mr. Ricco Соус Чесночный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Брокколи Тушеные, Омуль, Минтай. Akşam Yemeği: Здрава Крекер Ржаной, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Российский, Колбаса, Здоровье Икра Имитированная Осетровая со Сливочным Кремом, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|