26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 19,34g | Prot: 38,39g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Edeka Rinderbratwurst, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Schwarzbrot, Lidl Kochschinken. Öğle Yemeği: Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Elstar, Aldi Kochschinken. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|