25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 42,65g | Karb: 38,79g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Цветная Капуста, Грудка Индейки Запечённая , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Слобода Майонез, Астория Бургер Соус, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Янтарь Сыр Плавленный, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Водка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|