23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 122,60g | Prot: 133,61g | Karb: 40,02g.
Kahvaltı: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Папа Может Ветчина с Индейкой, Кофе, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Öğle Yemeği: Сметана , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Hochland Фетакса, Красные Помидоры, Слобода Майонез, Салат Айсберг, Astoria Бургер Соус, Янтарь Сыр Плавленный, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Вареное Яйцо, Astoria Бургер Соус, Папа Может Ветчина с Индейкой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|