26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 29,62g | Prot: 61,98g | Karb: 126,53g.
Öğle Yemeği: Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Salpicão de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Natural Life Granola Caseira , Mamão Formosa, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Melão. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|