26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 126,76g | Prot: 96,34g | Karb: 200,41g.
Kahvaltı: Mermelada, Queso Crema, Tostadas, Café con Leche, Café, Café, Durazno, Mandarinas, Mermelada, Lactal Pan Salvado. Öğle Yemeği: Zapallito Relleno. Akşam Yemeği: Pehuamar Palitos Salados, Mantequilla de Maní (Salada), Aceitunas Verdes, SanCor Queso Pategras, Lactal Pan Salvado, Stella Artois Cerveza. Aperatifler/Diğer: Medialuna. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|