26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 53,27g | Karb: 209,98g.
Kahvaltı: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Energen Sereal Coklat, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Semur Daging, Tempe Bacem, Semur Telur, Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Bolu, Donat Dilapisi Gula, Semur Daging, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|