26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 66,58g | Karb: 84,86g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Couve. Akşam Yemeği: Continente Doce Extra de Tomate, Dia Fiambre da Pá , Dia Queijo Flamengo, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Panquecas de Trigo Integral. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|