26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 63,27g | Prot: 102,61g | Karb: 159,06g.
Kahvaltı: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Магнит Банан, Окское Желток, Doppel Herz Омега 3-6-9, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кудесница Мука Гречневая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Fit Parad Мука Кокосовая. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Огородников Горчичное Масло, Zaini Темный Шоколад, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Агро-Альянс Бурый Рис, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
150481210407 Kilo Geçmişi
|