|
朝食前、便は未で97.8kg。
本日は旅行に出かけるため正しい記録はできないのですが、できるだけ類似食品で記録していきます。
夕食のステーキ＆しゃぶしゃぶが楽しみかつ脅威です。
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 58,88g | Prot: 62,87g | Karb: 265,78g.
Kahvaltı: 味噌汁, 里芋, がんもどき, 湯葉, 卵焼き, 白米. Öğle Yemeği: 山崎製パン コーヒークリームパン, ヴィ・ド・フランス 焼きカレーパン. Akşam Yemeği: 餃子, 白米. Aperatifler/Diğer: ブルボン ルマンド (7.4g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|