19 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 58,39g | Karb: 172,15g.
Kahvaltı: Soy and Milk Meal Replacement or Supplement (Reconstituted). Öğle Yemeği: Penne, Ground Meat. Akşam Yemeği: CytoSport Monster Maize, Kashi Simply Maize, Morrison's Minced Beef Hot Pot. Aperatifler/Diğer: Beef Biltong. devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|