27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 53,19g | Karb: 96,82g.
Kahvaltı: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿, 사과, 빼띠 가염버터, 키토제닉 MCT오일, 더치커피. Öğle Yemeği: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 토마토, 덴마크 짜지않은 치즈, 양배추, 상추, 삶은계란, 아보카도, 풀무원 우유 또띠아, 대패삼겹살. Akşam Yemeği: 배추나물, 조기구이, 소고기국. Aperatifler/Diğer: 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인, 하루견과 하루건강견과 엑설런트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|