27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3310 kcal
|
Yağ: 105,24g | Prot: 172,61g | Karb: 401,94g.
Kahvaltı: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Ветчина Сочная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Пепси Пепси, Суши Маркет Филадельфия, СибКолбасы Ветчина Сочная, Майонез, Хлебодар Хлеб Урожайный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|